- 茶多酚：能抑制脂肪酸合成脢的形成，讓細胞內的脂質難以合成，體脂肪不易堆積。
- 單寧：可延緩醣類食物被人體吸收，還有整腸、殺菌作用。
- 兒茶素：則可幫助分解脂肪、降低膽固醇、降血糖、清除自由基及抗氧化等功能。
- 維他命： A、C、E可防癌、抗老化。因此多喝綠茶，具有減肥及美容作用。
- 食物纖維：飲用後有飽足感，繼而降低攝取食物的量，適合在飯前適量飲用。
方法：200c.c油切綠茶倒入養樂多或優酪乳混合食用。
功用： 養顏美容助消化，促進體內新陳代謝，增加腸道蠕動，還可達到減肥的效果喔！（三餐飯前食用效果更佳） 。
綠茶優酪乳減肥法
方法：先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用。
功用： 養顏美容助消化，還可達到減肥的效果喔！（三餐飯後食用效果更佳）。
客家擂茶綠茶減肥
瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量。
方法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水衝泡即可飲用。
功用： 可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。
油切消脂減肥茶
瘦身茶方：山楂、甘草、決明子、桑葉、荷葉、陳皮
功用：本帖方子的主要功效在於降低血液中的膽固醇、三酸甘油脂，對血脂肪較高的人來說頗有幫助，但如果從減重的角度來看，並沒有太大效果，尤其是山楂、陳皮具有開胃的功能，反而容易促進食慾。
瘦身茶方：瑪黛茶、決明子、大麥、白鶴灵芝、仙楂、荷葉、羅漢果。
功用：你也可以直接在網路上購買茶包,方便沖泡效果更好!搭配同樣有利尿作用且較溫和的決明子、荷葉，來幫助體內水分代謝，另外再加上羅漢果、山楂等藥材，可去除血脂肪及膽固醇。
油切消脂減肥茶-養顏消脂茶
瘦身茶方：決明子、澤瀉、何首烏、茯苓、山楂、甘草、烏梅、陳皮
功用：本帖方子是以利水方式來達到減重目的，但為了避免藥性過強，澤瀉的用量並不多，而是搭配同樣有利尿作用且較溫和的茯苓，來幫助體內水分代謝，另外再加上烏梅、山楂等藥材，可去除血脂肪及膽固醇
綠茶減肥荷葉飲
瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。
用法： 以沸水衝泡，即可當飲料喝。
綠茶減肥功用： 對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。
綠茶減肥山楂窈窕綠茶
瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。
用法： 加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水衝泡即可續飲，每日一帖。
綠茶減肥功用： 可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
綠茶減肥烏發活力綠茶
綠茶減肥瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
綠茶減肥功用： 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新減重綠茶
瘦身茶方： 綠茶1公克、大黃半錢。
用法： 用沸騰開水衝泡即可飲用。
綠茶減肥功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
夏日輕窈飲品-蜂蜜檸檬荷本茶，舒暢解油膩
油切綠茶減肥法－的飲食要求
1.合理安排三餐。
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分，一定要避免快速、不當的節食方法，三餐定食定量，但要控制熱量，就能讓基礎代謝率維持在高檔。2.飯後站立半個小時。
其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3.睡前5小時禁食。
油切綠茶減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
4.搭配運動效果更明顯。
在喝油切綠茶燃燒脂肪的同時，也需要搭配運動，以增加體內的瘦肉，雙管齊下，減肥效果會更明顯。油切綠茶減肥法－的注意事項
每天飲用不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。延伸閱讀
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