2017年3月1日 星期三

12道簡易減肥茶DIY-讓你越喝越瘦

在寒冷的冬天裡喝杯可可是最幸福的事,但熱可可熱量高,對於減肥的人來說是萬萬碰不得的!這時不彷換換口味,改喝熱茶也非常棒呢。 小編在這裡介紹12種可以瘦身的茶,讓愛美的你輕鬆喝茶暖身,還能邊喝掉身上的脂肪~

在寒冷的冬天裡喝杯可可是最幸福的事,但熱可可熱量高,對於減肥的人來說是萬萬碰不得的!這時不彷換換口味,改喝熱茶也非常棒呢。小編在這裡介紹12種可以瘦身的茶,讓愛美的你輕鬆喝茶暖身,還能邊喝掉身上的脂肪~

減肥茶 泡製12道居家減肥茶



減肥茶-薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。


原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。


減肥茶-烏龍茶 因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
 




做法:簡單地用開水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 

 


減肥茶-荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。


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原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。


減肥茶-決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(活力纖指出尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。


 
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。


減肥茶-大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

減肥茶-檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:搾出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
 

減肥茶-普洱茶
胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
 

減肥茶-玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
 

減肥茶-菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

減肥茶-陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
 

減肥茶-山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
 

http://slimel.blogspot.tw/2014/01/freeslim.html

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