穴位按摩時機
飯前半小時每個穴位進行按摩，每穴位按壓約1.5分鐘，腹部穴位則餐後半小時再按。耳部抑制食慾穴位
●饑點：位於耳垂上方，靠近耳洞出口處，有個刺激內分泌，抑制食慾的饑點和渴點，因為位置相近，通常按壓時會一起動作。
●渴點：位於饑點略上方，可降低口渴的感覺，控制飲水量和食慾。此穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。
●耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，作用與手神門穴相同。
手部抑制食慾穴位
●手神門穴：從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處，用餐前按摩可安定心神、減少焦慮，避免因壓力大、心因性所引起的過度飲食問題。●內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間，是掌管心、胸、胃的大穴，可抑制交感神經興奮，避免胃酸過度分泌而食慾大增，也可治療胃食道逆流和暈車。
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腹部抑制食慾穴位
位於腹部的中脘穴會加速腸胃蠕動，有些人的體質更容易產生飢餓感，因此不建議餐前按摩。不過，水水們若有便秘、局部肥胖的困擾，平常可按壓此穴幫助排便。減肥就是忍不住想吃？「藤黃果」抑制食慾超強效！
功效：屬任脈，為胃之募穴，和胃健脾，通降胃氣
取穴：正當胃上方，肚臍上4寸(用三指寬為2寸向上折量兩次)
●水分穴
功效：屬任脈，理氣止痛，通調水道
取穴：肚臍正上方1寸(即大拇指指節寬度)
天樞穴
功效：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動
取穴：肚臍兩側旁開2寸(三橫指寬)
關元穴
功效：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動
取穴：肚臍正下方3寸(四指幅寬)
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謝謝分享
回覆刪除但我好像穴道有的地方施力不對耶