2016年9月23日 星期五

吃肉不吃肥!中秋節各式燒烤美食 熱量表

  又到了一年一度的中秋佳節,每到中秋節不外乎就是烤肉,美食固然誘人,但如果不知不覺吃下一堆熱量,千萬別忍了一整年,而敗在這個節日唷!小編提供給大家各式燒烤美食
熱量表」提供參考,讓大家越吃越美味、越吃越健康。

1.肉類、海鮮

烤肉時,盡量選擇魚、蝦等熱量較低的海鮮類;將肉類去皮後再烤,也可減少很多不必要的熱量。

2.蔬菜類

烤蔬菜時要注意醬汁的使用,不然不小心還是會吃下一堆熱量喔!



3.飲料

清涼爽口的飲料是燒烤的最佳良伴,但你可知道,一罐飲料的熱量是多少嗎?





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