喝茶減肥3大關鍵好處
1.咖啡因：茶葉中含有的茶葉鹼能夠刺激胰島素的分泌，具有振奮精神、增加能量消耗的作用，故對於減肥有所幫助。2.兒茶素：多項研究皆顯示，兒茶素能有助抑制血糖、血壓、膽固醇的上升，日本的研究更證實兒茶素可以降低人體內壞的膽固醇，並同時增加好的HDL膽固醇含量。
3.黃酮類化合物：抗氧化成分是茶葉的優良成分之一，其中的「茶素沒食子酸 」（epigallocatechin gallate, EGCG），佔黃烷醇類物質總量的 40% 以上，美國芝加哥大學的研究曾證實EGCG有助於降低體脂肪達20%。
超熱門！５種消脂茶配方
山楂荷葉茶
成分：山楂、甘草、決明子、桑葉、荷葉、陳皮
本帖方子的主要功效在於降低血液中的膽固醇、三酸甘油脂，對血脂肪較高的人來說頗有幫助，但如果從減重的角度來看，並沒有太大效果，尤其是山楂、陳皮具有開胃的功能，反而容易促進食慾。
成分：番瀉葉、瑪黛茶、決明子、大麥、白鶴灵芝、仙楂、荷葉、羅漢果。
你也可以直接在網路上購買草本茶包,方便沖泡效果更好!這個消脂茶使用的澤瀉葉用量並不多，而是搭配同樣有利尿作用且較溫和的決明子、荷葉，來幫助體內水分代謝，另外再加上羅漢果、山楂等藥材，可去除血脂肪及膽固醇。
完美千姿茶
成分：陳皮、山楂、甘草、草決明、車前子、黃耆、烏梅、桑葉
山楂及烏梅有降低膽固醇的功效，而車前子則能利尿（作用較溫和，沒有澤瀉那麼強）、草決明會潤便，所以有助於減重。此外，本帖方子加入了黃耆，不但能利水還可達到補氣效果，這主要是因為現代人缺乏正確的飲食及生活習慣，大多屬於虛胖型的肥胖，容易產生氣虛現象，因此加上黃耆來補氣，除了攻下還能兼顧體質調整，可以更健康地減重。
養顏消脂茶
成分：決明子、澤瀉、何首烏、茯苓、山楂、甘草、烏梅、陳皮
本帖方子是以利水方式來達到減重目的，但為了避免藥性過強，澤瀉的用量並不多，而是搭配同樣有利尿作用且較溫和的茯苓，來幫助體內水分代謝，另外再加上烏梅、山楂等藥材，可去除血脂肪及膽固醇
消脂莓果茶
成分：土耳其草莓、土耳其葡萄、窈窕梅、玫瑰纖梅
醫師表示，這類食品是將草莓、葡萄、梅子等主原料，醃漬在具有緩瀉作用的濃縮成分中（例如：酵母、仙楂、普洱茶、明日葉、甘草、薄荷、乳酸菌），根據臨床上的經驗顯示，有部分的人食用過後可產生促進排便的效果，但對於減輕體重則幫助不大。
*纖小編特別要提醒的是，這類食品通常都添加了防腐劑，最好避免經常食用，才不會造成肝臟的負擔。此外，曹永昌主任表示，醃漬成分中的普洱茶屬於發酵茶，對肝不好的人較不適合，容易造成毒性跟損傷；而明日葉雖然有消脂、緩瀉的作用，但效果不明確且容易產生副作用，最好先經過醫師診斷再行服用。
熱門的減重消脂減肥茶藥材
從上述的減重消脂減肥茶來看，不難發現其成分大同小異，主要都是利用藥材本身所具備的瀉下、利水、健脾、降脂等作用，來達到減重效果。
為了讓您更了解這些常見的減重藥材，以下就提供簡單的說明：
為了讓您更了解這些常見的減重藥材，以下就提供簡單的說明：
◎ 決明子：又名草決明，有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、抗菌等作用。
◎ 荷葉：可清熱利濕，是治療肥胖的常見藥物，副作用小。
◎ 茯苓：有利水滲濕、健脾的作用，可排除體內多餘水分，對於治療痰濕型的肥胖有不錯效果。
◎ 黃耆：味甘性溫，有利尿退腫、補氣健脾的功效，對於治療體虛型的肥胖有不錯效果，但是有咽乾舌燥、大便乾結現象的人不宜服用。
◎ 何首烏：可潤便通腸、解毒消痛、降血脂，非常適合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血脂等患者服用。
◎ 山楂：可消食健胃、行氣散瘀，經臨床實驗已證明具有消血脂的作用，所以常被用於減重治療（較少做為主要藥物）。此外，山楂也能增進食慾，所以若是單純因為食慾好所造成的肥胖，則必須斟酌使用。
◎ 澤瀉：具有利水、清濕熱、降血脂的作用，但因為其性甘寒，體虛者或熱象不明顯的人（怕冷、面色發白）應搭配其他藥方服用，以減其寒性。
◎ 番瀉葉：可清熱行滯，主要用於熱結便秘，須注意的是，番瀉葉的使用劑量因人而異，其差別較大，如果過量服用會產生噁心、嘔吐、腹痛等副作用。
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