2016年6月14日 星期二

低醇紅酒能抑制食慾 對抗脂肪?

網路盛傳紅酒配起司的減肥方法尚無醫學實證。昨天有醫師推出低醇紅酒,強調酒精濃度僅有1.5%,熱量55卡,每天飲用200cc至600cc,可以抑制食慾,加速新陳代謝,藉此輔助減肥。不過也有醫師對此持保留態度,紅酒抑制食慾目前尚無醫學證據,而紅酒熱量再低,仍有熱量,減肥效果有限。

網路盛傳紅酒配起司的減肥方法尚無醫學實證。昨天有醫師推出低醇紅酒,強調酒精濃度僅有1.5%,熱量55卡,每天飲用200cc至600cc,可以抑制食慾,加速新陳代謝,藉此輔助減肥。不過也有醫師對此持保留態度,紅酒抑制食慾目前尚無醫學證據,而紅酒熱量再低,仍有熱量,減肥效果有限。

很多人喜歡在食用紅肉時,配上一杯香醇的紅酒,口感非常好,真是人間一大享受。而紅酒中的「白藜蘆醇」(resveratrol)對健康有幫助,早已有研究證實「白藜蘆醇」可以抗氧化、還能增加細胞活動力。
  台北榮總也完成全球第一篇「健康成人喝紅酒」的人體試驗,結果發現,健康成年人飲用少量紅酒,可以增加具有保護血管作用的「內皮前驅幹細胞」,血管功能因而能強化2到3成。

  除此之外,英國的科學家經研究之後推斷,紅酒當中具有強力抗氧化能力的「白藜蘆醇」(resveratrol)以及「槲皮素」(quercetin),未來或許能夠做為新的抗發炎劑。不但如此,「白藜蘆醇」的好處又添多加一筆,可以抑制食慾、對減肥有幫助。

  挪威生命科學大學(Norwegian University of Life Sciences)的Gro Amdam表示,當蜜蜂吃了紅酒中的「白藜蘆醇」成分之後,就會吃下比較少的食物。之前有研究也表示,紅酒中富含的「白藜蘆醇」,可以和食物中的脂肪對抗、減少脂肪對血管產生的負面影響,同時也能使體重在高脂飲食的狀態下有所降低。

  至於哪些食物中含有「白藜蘆醇」,根據國內、外的研究,在桑葚、花生、葡萄等72種植物裡,都有發現「白藜蘆醇」,其中以葡萄的含量較高,尤其是葡萄果皮和紅葡萄酒中含量較多。葡萄酒中的「白藜蘆醇」主要來源於葡萄果實,通過酒精發酵和蘋果酸-乳酸發酵後,果皮和種子中的「白藜蘆醇」便會進入葡萄酒內。

http://slimel.blogspot.tw/2014/01/freeslim.html
  【安全減肥食品】-祕密武器》http://goo.gl/K8cqGx
  但是一天要喝多少才有幫助?國外的研究認為,不管是一星期喝一杯250CC,或一天喝一杯250CC的紅酒,都有幫助,但畢竟紅酒含有酒精成分,因此不建議天天飲用,仍然要避免飲酒過量或成癮對身體帶來的傷害。


睡前30分內吃起司配紅酒減肥法,主要是紅酒含酒精,可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低,吃起司和喝紅酒,可產熱,並加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到瘦身效用。

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