2017年2月2日 星期四

蘇打餅乾熱量高》無效陷阱減肥零食

現在各位水水們追求美麗,注重生活質量,會對自己的健康和體重進行管理!小編也常聽說吃蘇打餅乾可以很健康,但真的有減肥作用嗎?現在就來揭曉【蘇打餅乾】這個超高熱量的無效陷阱減肥食品。
現在各位水水們追求美麗,注重生活質量,會對自己的健康和體重進行管理!小編也常聽說吃蘇打餅可以很健康,但真的有減肥作用嗎?現在就來揭曉【蘇打餅】這個超高熱量的無效陷阱減肥食品。

健康零食?錯!蘇打餅是發胖殺手
你真的還以為下午時刻吃個蘇打餅來解饞,以為這是健康零食,熱量很低嗎?那你可就錯了!小編提醒你「蘇打餅乾每一百公克熱量,就高達450大卡」,相當於半碗白飯的熱量,列為健康零食陷阱的第一名。

海苔、香蔥口味蘇打餅和巧克力不相上下
傳統的蘇打餅既不加纖維,也不加糖,無特殊味道,但熱量低,一天只吃一片,還不是說胖到哪去。 但現在廠商都會在蘇打餅多加調味,像海苔口味、香蔥口味,也為了咀嚼口感,往往也會加料,但這就會增加熱量,每100公克蘇打餅,脂肪含量竟超過35公克,和巧克力不相上下。

蘇打餅乾不如吃其它小點心,更簡單瘦

在減肥食如果餐跟餐之間食慾到了,想吃一些小點心、小零食該怎麼選?小編建議,像是茶葉蛋、芭樂,各式各樣的菇類湯,或是白蘿蔔湯,和味增湯,或者不是很甜的新鮮水果一份,也都可以用來填補餐與餐間的飢餓感,而且這些熱量都不超過一百大卡,吃得健康又有滿足感更簡單瘦哦
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