2016年9月19日 星期一

黑咖啡的多種功效

喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯後30分鍾至1個小時內及下班前,品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡,並配合步行,可促進脂肪燃燒。
黑咖啡歷來被稱為「健康使者」,它對健康所起的作用主要有:

1.提神醒腦:
 咖啡因刺激中樞神經,可使頭腦較為清醒,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率


2.強筋骨、利腰膝
咖啡因能使肌肉自由收縮,可提高運動功能。


3.開胃消食: 
咖啡因刺激胃腸分泌胃酸,可促進腸蠕動,幫助消化、防止胃下垂,還有快速通便作用。


4.利竅除濕: 
咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多餘的鈉離子,提高排尿量,改善腹脹水腫。


5.活血化瘀: 
咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。


6.平肺定喘: 
咖啡因會抑制副交感神經,減少氣喘病的發作。


7.燥濕除臭:
 咖啡因內含單寧,對味道具有極強的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過,在室內煮上一壺咖啡,異味會很快去除。


8、喝咖啡可護肝,解酒


9、咖啡可減肥: 
喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯後30分鍾至1個小時內及下班前,品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡,並配合步行,可促進脂肪燃燒。


10、黑咖啡可有效改善低血壓


11、黑咖啡有抗氧化作用,有助於防癌、抗衰老。

延伸閱讀:懶人最適用的黑咖啡減肥法

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