2016年4月26日 星期二

不可不知減肥時8種水果別空腹吃


吃水果是很多追求苗條的水水們當作正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用。減肥的水水們我們一起來看看那些水果不能空腹吃呢?
    吃水果是很多追求苗條的水水們當作正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用。減肥的水水們我們一起來看看那些水果不能空腹吃呢?

減肥別空腹吃水果1.西紅柿
  含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

減肥別空腹吃水果2.柿子
  空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

減肥別空腹吃水果3.香蕉
  含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑製作用,不利健康。

減肥別空腹吃水果4.桔子
  含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

減肥別空腹吃水果5.黑棗
  含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

減肥別空腹吃水果6.鮮荔枝
  荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

減肥別空腹吃水果7.山楂
  味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。

http://slimel.blogspot.tw/2014/01/freeslim.html
減肥別空腹吃水果8.菠蘿
  菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。

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