2016年8月29日 星期一

造成水腫的原因》你的習慣正確嗎?

除了不運動、代謝不良外,錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。 如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善, 對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎?
除了不運動、代謝不良外,錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。 如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善, 對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎? 
快點來檢驗一下:以下符合,請打「ν」。 

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幾乎每天三餐都在外面吃


   喜歡吃重鹹、重油,太清淡的食物會食之無味 

   不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物

   愛吃高糖分的零食或甜食   

   很少喝水,或是習慣在晚上飲用大量的水  
 
   喜歡吃冰品或冰涼的飲料 

如果你符合以上3項,就要特別小心了! 這樣吃法,可是會讓水腫的情形越來越嚴重,而且容易水腫的人大多屬於寒性體質, 新陳代謝很差,所以要盡量少吃會讓身體變冷的寒涼食物,多吃能夠加速代謝的食物。 減少鹽分的攝取也是避免水腫的關鍵!排水腫消水腫正確方法

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