2016年8月16日 星期二

六個小技巧讓你也能擁有一雙纖細美腿

腿太粗壯該怎麼快速有效的減掉呢?從今天開始不做象腿妹!給大家推薦下面的瘦腿6方法,想要美腿,就快學起來!

腿太粗壯該怎麼快速有效的減掉呢?從今天開始不做象腿妹!給大家推薦下面的瘦腿6方法,想要美腿,就快學起來!

如何有一雙纖細美腿方法1、
多快走, 多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。
這樣可以防止下肢血液循環不暢,讓腿部看起來腫腫的。

如何有一雙纖細美腿方法2、
在每一個可能的時候踮腳,例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。
長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。

如何有一雙纖細美腿方法3、
不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。文章來源:纖媚

如何有一雙纖細美腿方法4、
少熬夜。
睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢,體內的毒素和多余廢物難以排出體外,從而腿部出現水腫肥胖的現像。 

如何有一雙纖細美腿方法5、
注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,幫助把多余的水分排出體外;
少吃含糖分、鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫。


http://slimel.blogspot.tw/2014/01/freeslim.html
如何有一雙纖細美腿方法6、
每天堅持用溫水泡腳,並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松,增加彈性。

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