上班族久坐辦公室，缺乏運動，血液循環和新陳代謝變差，容易造成水分滯留臀部和下半身，形成水腫型肥胖，那水腫型肥胖怎麼辦？小編為您推薦五大消水腫的減肥茶飲，簡單DIY，既減肥又能消除和預防水腫情況，説明你擊退體內多餘的水分，給你帶來窈窕的身材哦！
材料：乾荷葉7.5克 、新鮮葡萄柚皮少量
作法：
1.中藥材以清水略微沖洗，加1500c.c.水大火煮沸。
2.轉小火續煮10分鐘。
3.濾掉藥材。
4.灑葡萄柚皮飲用。
功用：荷葉是消暑、利水消水腫藥材，葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食慾作用。
纖小編提醒：一天飲用量不要超過1500c.c.。洗腎、心血管病等慢性病患不建議飲用。
材料：生或熟決明子37克 、蜂蜜適量
作法：
1.將中藥材以清水略微沖洗，加入1500c.c.的水以大火煮沸後。
2.轉小火續煮10分鐘，分早晚兩次飲用。
功用：適合便秘型肥胖，且有口乾舌燥、大便乾硬難解的人飲用。
纖小編提醒：飯前飯後都可飲用，一天量不要超過1500c.c.。
材料：山楂37克 、槐花8克
作法：
1.中藥材以清水略微沖洗。
2.加1500c.c.水大火煮沸。
3.轉小火續煮10分鐘，分早晚飲用。
功用：適肥胖且體脂肪過高者喝，山楂能行氣活血、降低血脂肪，槐花則有活化血液作用。
纖小編提醒：一天飲用量不要超過1500c.c.。有胃潰瘍或胃酸過多者不建議飲用。
作法：
1.水燒開煮滾後，加入洗乾淨的紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。 （1000cc的水/一小把紅豆...大約4-50顆吧）
2.紅豆悶泡約二～三十分鐘，不加糖，將紅豆撈出。
3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。
纖小編提醒：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了～因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，也可以加水或加西米露、薏仁等，另外再煮成甜品給家人喝。
作法：
1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
效果：補氣消水腫、通脈活血，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
五大消水腫茶飲DIY：
1.荷葉柚皮茶
材料：乾荷葉7.5克 、新鮮葡萄柚皮少量
作法：
1.中藥材以清水略微沖洗，加1500c.c.水大火煮沸。
2.轉小火續煮10分鐘。
3.濾掉藥材。
4.灑葡萄柚皮飲用。
功用：荷葉是消暑、利水消水腫藥材，葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食慾作用。
纖小編提醒：一天飲用量不要超過1500c.c.。洗腎、心血管病等慢性病患不建議飲用。
2.蜂蜜決明子茶
材料：生或熟決明子37克 、蜂蜜適量
作法：
1.將中藥材以清水略微沖洗，加入1500c.c.的水以大火煮沸後。
2.轉小火續煮10分鐘，分早晚兩次飲用。
功用：適合便秘型肥胖，且有口乾舌燥、大便乾硬難解的人飲用。
纖小編提醒：飯前飯後都可飲用，一天量不要超過1500c.c.。
3.山楂槐花茶
材料：山楂37克 、槐花8克
作法：
1.中藥材以清水略微沖洗。
2.加1500c.c.水大火煮沸。
3.轉小火續煮10分鐘，分早晚飲用。
功用：適肥胖且體脂肪過高者喝，山楂能行氣活血、降低血脂肪，槐花則有活化血液作用。
纖小編提醒：一天飲用量不要超過1500c.c.。有胃潰瘍或胃酸過多者不建議飲用。
4.紅豆水
材料：水、紅豆 作法：
1.水燒開煮滾後，加入洗乾淨的紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。 （1000cc的水/一小把紅豆...大約4-50顆吧）
2.紅豆悶泡約二～三十分鐘，不加糖，將紅豆撈出。
3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。
纖小編提醒：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了～因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，也可以加水或加西米露、薏仁等，另外再煮成甜品給家人喝。
5.黃耆玉米鬚茶
材料：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。作法：
1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
效果：補氣消水腫、通脈活血，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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