卵巢會分泌出女性的「青春之源」
卵巢對女性具有特殊的意義，它是女性最重要的性腺器官之一，掌管著女性的生理發育、月經和妊娠。它所分泌的雌激素是女性的“青春之源”，在維持女性性徵、身體代謝發育等方面發揮重要作用。近幾年來，由於生活環境污染、病毒感染嚴重等多種因素，卵巢功能提前衰退的患者在臨床中越來越多。
正常女性的絕經期一般在52歲左右，卵巢早衰是指女性在40歲前發生閉經，出現卵巢萎縮、體內雌激素水準低落、促性腺激素水準高達絕經期水準，並隨之出現更年期症狀。
在持續饑餓情況下，攝取熱量及營養素不足，如果胖妹們平日運動不多，突然增加運動量，對身體是很大的負荷，同時加上身體水分大量流失，肌肉蛋白質分解，易造成腎功能失調，其實相當危險。運動強度和時間宜循序漸進，同時水分及電解質必須維持平衡，否則會引起心律不整且傷及腎臟。
二者皆是痛起來要人命。劇烈運動後水分大量流失，體內尿酸濃度大增，導致痛風發作。另外，低脂飲食使膽囊收縮減少，膽汁鬱積以致膽結石，甚至膽囊炎發生。
快速減肥多為低熱量攝取，若營養不均衡或維生素攝取不足，加上肌肉蛋白質的分解，以致體力變差，免疫球蛋白減少，致使抵抗力不足，容易感冒疲倦，因此菜單的設計及營養均衡相當重要。
快速減肥害處4.代謝率下降
人體的基礎代謝率是供給生理運作、維持生命現象所需，維持以上需求即人體基本的熱量消耗。快速減肥者通常攝取過低熱量，當攝取熱量低於人體基本需求時，人體為了維持正常生理運作會調整代謝率，使代謝率降低以減少人體的基本熱量消耗，此時若恢復正常熱量攝取，亦即恢復正常飲食時，會因為代謝率的下降，相對造成過多熱量攝取，這也就是復胖的來源。
快速減肥可在短時間內瘦5-10公斤，但很快胖回來，甚至比減肥前還重，體重忽增忽減，就像溜溜球一樣。短時間的過度減肥，如10天減10公斤，初期體重下降是身體水分流失，之後才是肌肉、脂肪組織減少；但在復胖時卻全是以脂肪的形態回到體內，體脂肪量也愈來愈高，基礎代謝率越低，如此惡性循環，減重越來越難。
月經周期的混亂、不規則，無月經，這些都是因為荷爾蒙受影響。
掉髮、枯黃、乾燥等，而皮膚也會因荷爾蒙的改變，發生膚質變差、長青春痘。
減重建議：每週減重不超過0.5～1公斤
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