下面我們給你傳授20個吃不胖的小秘訣,對於想減肥的你或正在減肥的你真的很有用,不信試試看,不過記住:一定要持之以恒哦!
1、三餐定時定量。
2、用小的碗盤裝食物。
3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯,再吃其他東西。
4、喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)。
延伸閱讀:
減肥食該如何抑制食慾?
中秋食物停看聽 看清燈號輕鬆低負擔
懶人最適用的黑咖啡減肥法
1、三餐定時定量。
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3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯,再吃其他東西。
4、喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)。
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