造成水腫的原因》你的習慣正確嗎？

除了不運動、代謝不良外，錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。 如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善， 對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎？ 
快點來檢驗一下：以下符合，請打「ν」。 

　　□ 幾乎每天三餐都在外面吃

　　□ 喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味 

　　□ 不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物

　　□ 愛吃高糖分的零食或甜食 　　

　　□ 很少喝水，或是習慣在晚上飲用大量的水 　

　

　　□ 喜歡吃冰品或冰涼的飲料 

如果你符合以上3項，就要特別小心了！ 這樣吃法，可是會讓水腫的情形越來越嚴重，而且容易水腫的人大多屬於寒性體質， 新陳代謝很差，所以要盡量少吃會讓身體變冷的寒涼食物，多吃能夠加速代謝的食物。 減少鹽分的攝取也是避免水腫的關鍵！排水腫消水腫正確方法

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